Магги дијета: мени за 4 недеље и за сваки дан, табела, прегледи и резултати

<зк1_имгкз><зкпкз>Магги Диет мени за 4 недеље и за сваки дан је најефикаснији начин за мршављење код куће. Основни принципи дијете требали би се заснивати на тачном менију за седмицу, који је круто фиксиран и непромењен. Ово „бујонско“ име добило је по имену свог творца, а не зато што се заснива на употреби чувених коцкица од бујона.<зкпкз>Магги дијета се већ заљубила у многе дебеле жене: њено придржавање гарантује врло добре резултате. Магги дијета нема никакве везе са истоименим бујон коцкама. Изгледати као краљица сан је сваке жене. Али једно је сањати док лежите на каучу, а друго је, прошавши теоријску обуку, започети праксу која се зове Магги дијета.<зкх2кз>Магги дијета - карактеристике дијете за мршављење<зкпкз>Једиоци и они који негативно гледају на пост волеће стратегију исхране са мало угљених хидрата. Протеинска дијета подразумева индивидуалну исхрану са производима од јаја. Како тело обично реагује таквом исхраном? Како тачно треба да једете? Колико дуго и које резултате можете очекивати? У овом чланку ћемо разумети нијансе и ослободити се додатних килограма уз помоћ јаја и скутног сира.<зкпкз>Већина оних који су с одушевљењем били на таквој дијети тврде да се сувишни килограми врло брзо топе, а фигура нам мења контуре пред очима. Током такве дијете, ако верујете у прегледе, можете изгубити 10-12 кг. Такво трчање повезано је са различитом почетном тежином оних који губе на тежини. Али таква храна има и замке - пристојно оптерећење за тело.<зкпкз>Ово је једна од ретких дијета на којој не морате да гладујете и сањате о додатном комаду меса. Њена дијета укључује довољну количину меса, воћа, поврћа и јаја. Магги мени за дијету дизајниран је тако да приморава тело да сагорева нагомилане масти самостално користећи активне хемијске процесе. <зкпкз>Састоји се на посебан начин, од намирница, за чију пробаву тело троши више енергије и почиње да сагорева вишак масти као резултат промене метаболизма. Дијета се добро подноси, а храну је лако припремити. Не постоје старосна ограничења.<зкх2кз>Магги дијета - ефикасност и резултати<зкпкз>Када се одлучује за било коју дијету, жена треба да види крајњи резултат којем тежи. Специфична цифра коју нутриционисти и друге лепотице које су на овај начин смршале одличан су подстицај да се иде до горког краја, без обзира колико је пут тежак.<зкпкз>Ако је ово права дијета (скут или јаје, а не друге псеудо опције са додатком шкампа, сирћета и друге опскурне хране), резултати ће можда бити најперспективнији:<зкулкз><зкликз>1 недеља - губитак од 2-3 кг;<зкликз>2. недеља - пређе 3-5 кг;<зкликз>3. недеља - до 8 кг . ;<зкликз>Магги дијета након 4 недеље може дати резултат од 10-12 кг.<зкпкз>Постоји нешто чему треба тежити! А ако тежина не нестане, супротно овом распореду, иако се придржавате свих правила и дијете, проблем може бити у озбиљнијем узроку вишка килограма. То може бити наследност, квар у хормоналном систему или метаболички поремећај. У тим случајевима треба да посетите лекара који ће прво довести ваше здравље у ред, а тек онда ћете наставити борбу против вишка килограма.<зкпкз>Раније се веровало да једење неколико јаја дневно није здраво, па чак ни штетно, јер доводи до повећања нивоа холестерола у крви. Сада је доказано да неће бити штете ако се маслац и друге масти не конзумирају заједно са јајима. <зкпкз>Пијте више воде. Поред редовне воде, можете попити и чашу соде или 1-2 лименке дијеталне сода воде. Такође у било ком тренутку можете пити кафу и чај без млека и шећера. Заменице се могу користити уместо шећера.<зкпкз>Постоји и ефикасна Дукан дијета, код које тежина брзо одмиче, најважније је не претерати. Магги - дијета је уравнотеженија, ефекат је добар, производи су доступни, посебно у летње-пролећном периоду.<зкх2кз>Магги дијета - мршављење према правилима менија<зкпкз>Ова дијета укључује строг мени и низ других правила:<зкулкз><зкликз>Држите се одређене количине хране. Ако не постоје строга упутства, можете јести по сопственом нахођењу;<зкликз>Било које месо треба да буде немасно, без јагњетине. Кромпир не једемо међу поврћем;<зкликз>Пожељна је физичка активност. Ако здравље дозвољава, увек су пожељни - желите да смршате, али се не дебљате;<зкликз>Побољшани режим пијења. Пијемо око 2 литра дневно. Реч је о води;<зкликз>Пиће може бити или чај или кафа. Ни трунке шећера;<зкликз>Не прилагођавајте листу производа! Ако сте алергични на нешто из предложеног менија, само прецртајте производ, не замењујући га ничим;<зкликз>Забрањено воће - зрели манго, банана, грожђе, као и датуље и смокве. Остало је могуће;<зкликз>Грицкалице су дозвољене, али само два сата након главног оброка. Можете да хрскате шаргарепом, краставцима или зеленом салатом;<зкликз>Строго се придржавамо менија. Не мењајте дане и оброке; <зкликз>Ако сте пропустили или помешали дијету - вратите се на почетак, до првог дана.<зкпкз>Постоји верзија да назив дијетета потиче од умањене верзије имена Маргарет. Дијетални мени је посебно развијен уочи парламентарних избора, на којима је Маргарет Тхатцхер намеравала да победи, што је она заправо и учинила.<зкпкз>Ову легенду су измислили новинари или се она догодила, тешко је рећи. И не само нека једноставна Маргарет, већ позната гвоздена дама Маргарет Тачер. Још крајем седамдесетих појавила се новинарска прича да је у дневнику једне жене политичарке пронађен летак, где је прописана дијета - јеловник је, међутим, у почетку био дизајниран за две недеље.<зкх2кз>Магги дијета - листа дозвољених намирница на менију<зкулкз><зкликз><зкбкз>Воће. Дијета мора садржавати мандарине, грејпфрут, поморанџе, киви, каки, ​​јабуке, вишње, киви. Једите било које воће, осим забрањеног. Кувајте их на исти начин као и поврће;<зкликз><зкбкз>Риба, морски плодови. Сорте са ниским садржајем масти (поллоцк, ђон, ватра), шкампи;<зкликз><зкбкз>Пиће. Чај и кафа без шећера и млека. 1 чаша дијететске коке<зкликз><зкбкз>Поврће / поврће. Можете јести било које поврће: шаргарепу, тиквицу, броколи, боранију. Поред тога, дозвољена је потрошња смрзнутих биљних смеша. Можете да кувате на пари, кувате, печете, печете на роштиљу сирови, правите смоотхиеје и динстате у спором шпорету. Главна ствар је без пржења и употребе уља. Кувати са водом. Можете додати дозвољене зачине; <зкликз><зкбкз>Слатко. Пастиле без шећера (ретке). Замене шећера (стевија, агавин сируп);<зкликз><зкбкз>Хлеб. Сушени ражени хлеб од целог зрна. Или га замените хлебом или мекињама (само не више од 30 г дневно);<зкликз><зкбкз>Кисело млеко. Немасни скут (до максимално 9%). Сир (до 20% масти). Кисело млеко и кефир (уђите у исхрану, почев од 4 недеље);<зкликз><зкбкз>Месо. Немасно (кувано, печено), пар комада роштиља (ретко). Можете јести изнутрице. Дозвољено је кување, печење, динстање у води, у дуплом котлу или у спором шпорету;<зкликз><зкбкз>Птица, јаје. Живина са ниским садржајем масти, јаја. Ако печете месо, једите га без коже. Дозвољено је користити изнутрице;<зкликз><зкбкз>Зачини. Сол, бибер, бели лук, лук, зачини (без шећера или скроба), соја сос (само без шећера), лимун, желатина, балзамични сирћет, ђумбир.<зкпкз>Данас, они који желе да смршају методом гвоздене даме морају издржати 28 дана - 4 недеље. Ефикасан резултат и пружио је овој дијети широку светску славу. На овој строгој дијети са ниским садржајем угљених хидрата, количине се готово топе пред нашим очима.<зкх2кз>Магги дијета - Списак забрањених намирница на менију<зкпкз>Поврће за исхрану кува се у води, али чорбе не могу да се користе. Исто важи и за пилетину, месне прерађевине. Не користите:<зкулкз><зкликз>слатко воће (грожђе, банане, датуље);<зкликз>Кромпир, махунарке;<зкликз>Уље и све друге масти;<зкликз>Печурке;<зкликз>Шећер и његови деривати.<зкблоцккуотекз><зкпкз>Употреба алкохолних пића је контраиндикована. Они не само да имају висок садржај калорија, већ и подстичу ваш апетит. Током дијете, такође се препоручује да се напусти пушење, јер никотин инхибира све процесе у телу. <зкпкз>Дијета за мршављење, у модерној интерпретацији, представљена режимом исхране јајима и скутом, врло је ефикасна метода за ослобађање људског тела од сувишних количина и масне масе. У најмањем одступању мораћете да почнете испочетка. Ако желите поново да поновите режим, онда је боље поновити 2 пута 1 и 4 недеље.<зкпкз>Препоручљиво је бавити се спортом да бисте постигли већи ефекат. Али с друге стране, они који су стигли до победничког краја очекују запањујуће резултате. Морат ћете промијенити гардеробу, можда чак ни једну величину. Дијета се не заснива на ограничавању садржаја калорија у храни, већ на оним хемијским реакцијама које се јављају у телу.<зкх2кз>Магги дијета - контраиндикације за дијету<зкпкз>Јаја су високо алергена и често изазивају реакције. Ако не подносите овај производ, треба да напустите дијету. Главне контраиндикације:<зкулкз><зкликз>Болести јетре;<зкликз>Трудноћа;<зкликз>Атеросклероза;<зкликз>Дечја старост.<зкпкз>Ако је дијета завршена, али постоји жеља да се понови, препоручује се одмах прелазак на четврту након прве недеље. Не препоручује се дуже придржавање система.<зкпкз>Ако свакодневно надгледате своју тежину, морате да се вагате једном дневно након коришћења тоалета. Овај метод мршављења односи се на протеинске и ниско-угљене хидрате са строго прописаним дневним менијем и јасним правилима за његово придржавање. У модерној класификацији то иде као протеин. <зкпкз>Богат мени који садржи протеинску храну, кувано поврће и лимунско воће, јела од свежег сира и сир - сви садрже богату концентрацију влакана и посебних супстанци - флавоноида који сагоревају масноће и ослобађају стајаћу течност, штетни вишак из тела.<зкпкз>Механизам деловања Магги-ове дијете не заснива се на „строгом“ ограничењу садржаја калорија у храни, већ на активирању неких биохемијских реакција које се дешавају у телу приликом једења одређене комбинације хране. Ако није назначена одређена количина производа, тада се може конзумирати у било којој количини.<зкх2кз>Магги дијета - изгладите дијету<зкпкз>Циљ мора проћи пажљиво, без преоптерећења масном и слатком храномЈеловник треба да буде разнолик, али постепено. Током недеље можете приуштити само 2-3 јаја. Оставите грејпфрут за сутра и укупан број мораће да се смањи. Неколико кашичица меда ће вам добро доћи.<зкпкз>Додајте мало шећера у кафу и чај за расположење. Количина поврћа такође не може да се смањи. Немогуће је продужити протеинску исхрану за период дужи од 4 недеље. Слушајте себе док се придржавате протеинске дијете и након што престанете. Дијета можда није права за вас. Решење могу бити спорт за забаву и мени који укључује уравнотежену здраву храну. На крају крајева, свако има право да изабере најбоље за себе.<зкпкз>Дијета је погодна за све узрасте. Ако га следите, не морате узимати витаминске комплексе. Вечера и ручак не могу се заменити и обрнуто. Ако осетите јак осећај глади, тада је дозвољено јести шаргарепу, краставце или салату, али само 2 сата након препоручене хране. <зкпкз>Према многим нутриционистима, управо се захваљујући таквим природним хемијским процесима реструктурира метаболизам који почиње да делује на сагоревање вишка нагомилане масти и чишћење тела од различитих токсина и токсина.<зкх2кз>Магги дијета - дијетни рецепти<зкпкз>Дијета вам омогућава да конзумирате веома велики број производа од којих можете направити мноштво јела, месних и повртарских. Овом дијетом ћете моћи да смршате без кондиције, једући, као и раније, сасвим у потпуности. Размотрите укусне и здраве Магги дијетне рецепте:<зкх3кз>Рецепт 1: Супа од поврћа<зколкз><зкликз>Насјецкајте лук, бели лук и целер мачендујским резањем;<зкликз>Шаргарепу нарибамо или уситнимо ручно (резање жилијена или жардињере);<зкликз>Исто резање као шаргарепа (за симетрију) - растурати купус;<зкликз>Бланширајте или исеците коре са паприке ножем;<зкликз>Сечемо паприку и парадајз методом цонцассе;<зкликз>Готову мешавину поврћа преместите у шерпу. Напуните водом. Ставили смо га на шпорет;<зкликз>Додајте ловоров лист и копар;<зкликз>Све прокувајте на јакој ватри и смањите. Кувати на лаганој ватри око 30 минута;<зкликз>15 минута пре истека времена - додајте црвену паприку по укусу. После - склонимо се са ватре и прелазимо на оброк. Пријатно! <зкх3кз>Рецепт 2: Риба, печена у фолији<зкпкз>Начин кувања:<зколкз><зкликз>Узмите филе било које немасне рибе (на пример бакалара) и исеците га на делове. Поспите сољу, бибером и оставите да се натопи;<зкликз>Растављамо грејп (пулпа нам треба само са соком, без коре и жила);<зкликз>Лук и тимијан ситно исецкати;<зкликз>Рибу раширимо на фолију, умотамо и печемо у рерни 15 - 20 минута (у зависности од врсте рибе и величине комада);<зкликз>Ставите кришку рибе са јастуком грејпфрут салсе на тањир за сервирање. Пријатно!<зкх3кз>Рецепт 3: Парни котлети<зкпкз>Начин кувања:<зколкз><зкликз>Прекидамо пилећи филе за млевено месо или купујемо готове;<зкликз>Лук, бели лук и зачинско биље ситно исецкати или прешати (по жељи);<зкликз>Све ово додајте млевеном месу заједно са зачинима (сољу / бибером);<зкликз>Формирамо котлете и паремо их док се не кувају у дуплом котлу / мултиварку / у воденом купатилу. Ако нема ништа слично, умотајте у фолију, додајте мало воде и кувајте у рерни или крчкајте у шерпи са водом, али без уља. Пријатно!<зкх3кз>Рецепт 4: Биљни омлет<зкпкз>Начин кувања:<зколкз><зкликз>Поврће на пари: боранија, броколи, тиквице, карфиол (све одједном или једна ствар по вашем избору);<зкликз>У посебној посуди помешајте пар сирових јаја, зачина (сол / бибер), 1 кашика. л. вода;<зкликз>Напуните припремљено поврће мешавином јаја. На пари док се не кува (око 15 минута). Пријатно!<зкх3кз>Рецепт 5: Дијетска пита<зкпкз>Начин кувања:<зколкз><зкликз>Кувану шаргарепу ситно нарибати; <зкликз>Мешајте у контејнеру са скутом и жумањцима;<зкликз>По жељи додајте зачине: ђумбир / цимет;<зкликз>Истуците белце до густе високе пене и додајте нашој готовој маси;<зкликз>Темељно промешајте. Сипајте све у свој омиљени облик за печење теста;<зкликз>Кување у рерни или спором шпорету око пола сата. Служите вруће. Одозго ставите цимет. Пријатно!<зкх3кз>Рецепт 6: Маса сирнице<зкпкз>Начин кувања:<зколкз><зкликз>Притисните 1 каранфилић белог лука помоћу пресе;<зкликз>Ситно-ситно насјецкајте лук и зачинско биље;<зкликз>Све ово помешајте у контејнеру са немасним скутом;<зкликз>Послужите у оброцима на хлебу, бесквасним тартлетима или уз свеже поврће. Пријатно!<зкпкз>Направите и мирисне и издашне палачинке од сира према старом бакином рецепту - ово је укусно и врло једноставно јело.<зкх3кз>Рецепт 7: Салата од поврћа<зкпкз>Начин кувања:<зколкз><зкликз>Потребно је насјецкати паприку (жуту и ​​црвену боју), парадајз и краставце методом цонцассе;<зкликз>Зелену салату ситно насјецкајте;<зкликз>Помоћу пресе исцедите пар каранфилића белог лука;<зкликз>Све састојке помешајте у чинији. Додајте лимунов сок;<зкликз>Добро измешати. Соли по укусу. Салата је готова. Пријатно!<зкпкз>Пре него што почнете да једете према овој шеми, морате да се измерите. Дијета доприноси приметном смањењу запремине. Поврће треба кувати у обичној води без додавања чорби. Поврћу је дозвољено додавати бибер, зачине, со, лук, бели лук. Не смеју се додавати масти и уља. <зкпкз>Дијета се односи на ефикасан начин мршављења. Саставили смо четвородневни мени за исхрану, али он се може користити сваки дан. Само најупорније жене могу седети на таквој дијети, али према многима резултат се исплати. Губитак килограма воли ову дијету, која се активно дели у њиховим прегледима на мрежи и на форумима. На крају, резултат може бити огроман - након пуног курса од 4 недеље.<зкх2кз>Магги дијета - мени за исхрану од 4 недеље<зкпкз>Кување током 4 недеље дијете се врши кувањем, печењем или динстањем. Препоручује се активан начин живота. Спавајте најмање 8 сати дневно. Дијета са јајима је један од најефикаснијих начина мршављења код куће, што ће вам помоћи да изгубите 8 до 25 кг. за само 28 дана.<зкх3кз>Прва недеља<зкх4кз>понедељак<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја, пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: Било која количина једног од следећих плодова: јабука, поморанџа, лубеница, кајсија, крушка, диња, киви.<зкликз><зкбкз>Вечера: Немасно кувано месо (било шта осим јагњетине), рецимо млевено месо.<зкх4кз>уторак<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја, пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: Кувана пилетина (може се пржити, обавезно уклоните кожу! ).<зкликз><зкбкз>Вечера: 2 тврдо кувана јаја, 1 грејпфрут (могућа је поморанџа), салата (парадајз, краставци, шаргарепа, паприка, без дресинга), 1 тост.<зкх4кз>среда<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја, пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: 1 тост, немасни сир, парадајз.<зкликз><зкбкз>Вечера: немасно кувано месо (било које, осим јагњећег), на пример млевено месо.<зкх4кз>четвртак<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја и пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: Било која количина једног од следећих плодова: јабука, поморанџа, лубеница, кајсија, крушка, диња, киви.<зкликз><зкбкз>Вечера: Салата (парадајз, краставци, шаргарепа, паприка, без преливања), немасно кувано месо (било које, осим јагњећег), на пример млевено месо.<зкх4кз>петак<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја, пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: 2 меко кувана јаја, поврће на пари или кувано (шаргарепа + зелени грашак или пасуљ + тиквице).<зкликз><зкбкз>Вечера: 1 цео грејп (може бити поморанџа), салата (парадајз, краставци, шаргарепа, паприка, без преливања), комад куване или пржене рибе.<зкх4кз>субота<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја, пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: Било која количина једног од следећих плодова: јабука, поморанџа, лубеница, кајсија, крушка, диња, киви.<зкликз><зкбкз>Вечера: Дозвољена је салата (парадајз, краставци, шаргарепа, паприка, без дресинга), немасно кувано месо (осим јагњећег), млевено месо.<зкх4кз>недеља<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја, пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: Кувана пилетина (можете да пржите, обавезно уклоните кожу! ), парадајз на пари или кувано поврће (шаргарепа + зелени грашак или тиквице + пасуљ), 1 цео грејпфрут (можете користити поморанџу).<зкликз><зкбкз>Вечера: Кувано или на пари поврће (шаргарепа + зелени грашак или тиквице + пасуљ).<зкх3кз>2. недеља<зкх4кз>понедељак<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја, пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: Салата (парадајз, краставци, шаргарепа, паприка, без дресинга), кувано немасно месо.<зкликз><зкбкз>Вечера: 1 цео грејп (можда поморанџа), 2 кувана меко кувана јаја, салата (парадајз, краставци, шаргарепа, паприка, без преливања).<зкх4кз>уторак<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја, пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: Салата (парадајз, краставци, шаргарепа, паприка, без дресинга), кувано немасно месо.<зкликз><зкбкз>Вечера: 1 цео грејп (можда поморанџа), 2 кувана меко кувана јаја.<зкх4кз>среда<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја, пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: Кувани или гриловани краставци.<зкликз><зкбкз>Вечера: 1 цео грејп (можда поморанџа), 2 кувана меко кувана јаја.<зкх4кз>четвртак<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја, пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: 2 меко кувана јаја, слани слани сир са ниским садржајем масти, поврће на пари или кувано (шаргарепа + зелени грашак). <зкликз><зкбкз>Вечера: 2 тврдо кувана јаја.<зкх4кз>петак<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја, пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: Кувана риба (било која количина).<зкликз><зкбкз>Вечера: 2 меко кувана јаја.<зкх4кз>субота<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја, пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: Кувано немасно месо, 1 цело грејпфрут (може и наранџа), парадајз.<зкликз><зкбкз>Вечера: Воћна салата (диња, мандарина, бресква, наранџаста јабука).<зкх4кз>недеља<зкулкз><зкликз><зкбкз>Доручак: 1-2 тврдо кувана јаја, пола грејпа или поморанџе.<зкликз><зкбкз>Ручак: Парадајз, поврће на пари или кувано (тиквице + пасуљ), кувана пилетина (можете да пржите, обавезно уклоните кожу! ), 1 цео грејпфрут (можете да користите поморанџу).<зкликз><зкбкз>Вечера: Парадајз, поврће на пари или кувано (пасуљ + тиквице), кувана пилетина (може се пржити, мора се уклонити кожа! ) 1 цео грејпфрут (може бити наранџа).<зкх3кз>Трећа недеља<зкх4кз>понедељак<зкулкз><зкликз>Једите воће (осим банане, манга, грожђа, датуља, смокава) у било којој количини током дана.<зкх4кз>уторак<зкулкз><зкликз>Једите сирово или кувано поврће (осим кромпира) у било којој количини током дана.<зкх4кз>среда<зкулкз><зкликз>Једите воће (осим забрањеног) и поврће (осим кромпира) у било којој количини током дана.<зкх4кз>четвртак<зкулкз><зкликз>Током дана једите кувану рибу (можете на пари) у било којој количини, зелену салату или купус, кувано поврће (осим кромпира).<зкх4кз>петак<зкулкз><зкликз>Током дана једите немасно кувано или пржено месо (осим јагњетине) или пилетину, кувано поврће (осим кромпира) у било којој количини.<зкх4кз>субота<зкулкз><зкликз>Једите воће (осим банане, манга, грожђа, датуља, смокава) у било којој количини током дана.<зкх4кз>недеља<зкулкз><зкликз>Једите воће (осим банане, манга, грожђа, датуља, смокава) у било којој количини током дана.<зкх3кз>Четврта недеља<зкх4кз>понедељак<зкулкз><зкликз>Током дана поједите: четвртину куване пилетине (ољуштите кожу! ) или 4 кришке немасног меса (пржено или кувано, око 200 г), 1 конзерву туњевине у конзерви (без уља! ), 4 краставца 2-4 парадајза, 1тост, 1 цео грејп или наранџа.<зкх4кз>уторак<зкулкз><зкликз>Једите током дана: 4 кришке немасног меса (пржено или кувано, око 200 г) 4 краставца, 3 парадајза, 1 тост, по вашем избору: кришка диње, 1 грејп или 1 поморанџа, јабука или крушка по вашем избору: 1јабука или 1 крушка.<зкх4кз>среда<зкулкз><зкликз>Током дана за конзумирање: 1 кашика. л. немасни скут, 200 г немасног сира, кувано поврће (осим кромпира), 1 тост, 2-3 краставца, 2 парадајза, 1 цео грејп или наранџа.<зкх4кз>четвртак<зкулкз><зкликз>Током дана конзумирајте: пола куване пилетине (уклоните кожу! ), 1 краставац, 3 парадајза, 1 тост, 1 цео грејп или наранџу.<зкх4кз>петак<зкулкз><зкликз>Током дана конзумирајте: 2 тврдо кувана јаја, 3 парадајза, зелену салату (парадајз, краставци, шаргарепа, паприка, без дресинга), 1 целу грејпфрут (можете да користите поморанџу).<зкх4кз>субота<зкулкз><зкликз>Током дана поједите: 2 кувана пилећа прса, 100 г немасног скутног или фета сира, 2-3 краставца, 2 парадајза, 1 тост, 1 чашу јогурта, 1 целу грејпфрут или поморанџу.<зкх4кз>недеља<зкулкз><зкликз>Током дана за конзумирање: 2 кашике. л. немасни скут, 1 конзерва туњевине у конзерви (без уља! ), 2-3 краставца, 2 парадајза, 1 тост, кувано поврће (осим кромпира), 1 цео грејп или наранџа.<зкпкз>Након кратког временског периода, ознака на ваги ће се смањити са 8 на 25 кг. у зависности од тога колико су показали у почетку. Не морате да осећате глад, а бројање калорија можете препустити другима. Резултат добијен на циљу неће нестати након неког времена, али ће остати ако се поштују првобитни принципи.<зкх2кз>Магги дијета - прегледи и резултати<зкулкз><зкликз><зкемкз>"Нисам веровао, али успело је. После рођења двоје деце почео сам да тежим 61 кг. Заиста сам желео да изгубим 5 кг. Никада нисам био на дијети и у принципу нисам веровао. Пријатељица је рекла за своју пријатељицу и одлучила да покуша. Седео сам 5 дана и сломио се, па, заиста сам желео нешто слатко. Недељу дана касније наставио сам са својим покушајем, желео сам себи да докажем да могу, 4 недеље су прешле, тежина је постала 54, 5 кг, запремине су се приметно смањиле. да ћу за недељу дана поново седети и заиста желим да изгубим још килограма 4. Покушајте, стварно успева.